飯后多久刷牙(吃完東西后多久刷牙)
刷牙時間
日常生活中人們吃的食物或多或少都含有一定的酸性物質，當我們剛吃完食物時，牙齒上的琺瑯質剛剛被酸性物質腐蝕，出現“脫礦”現象，此時如果立即刷牙，不僅沒有給唾液充足的“礦化”時間，琺瑯質遭到牙膏中研磨粒子的磨損，很有可能導致含量驟減，從而讓酸性物質更加有機可乘。飯后可以刷牙，但不要立即刷牙，建議飯后30-60分鐘后再刷牙，給唾液足夠時間再次“礦化”牙釉質，可先進行漱口清潔。
選擇牙刷
口腔健康的人群 成都建站公司 好選擇刷頭較小、刷毛軟硬適中、經過磨毛處理的。牙刷頭前端呈圓鈍形，刷牙時不損傷牙齦和牙齒。刷毛多用普通尼龍絲和杜邦絲，建議用杜邦絲，彈性較好，不容易倒。牙周炎患者、老年人可以購買軟毛牙刷，刷毛束端要磨圓且光滑。建議三個月更換牙刷。
選擇牙膏
應選擇含氟和具有能促進再礦化的牙膏。這類牙膏不僅能防齲齒、去除牙菌斑，更能幫助固化被酸溶解的牙齒。
刷牙方法
刷牙的頻次 成都建站公司 好做到每天三次，每次三分鐘。
刷牙時，一定要將刷毛朝向牙齒根部傾斜45度，水平輕輕震顫10次左右然后向上刷，再移動到下一顆牙齒。這樣一顆一顆的刷，牙內側外側都刷到。水平震顫一定不要大幅度橫向來回刷，而是在一顆牙的根部像原地踏步一樣刷。
刷牙齒上下咬合面的時候，用牙刷和咬合面垂直做圓周運動來刷；上下前牙的內側，把牙刷豎起來和前牙內側垂直，下牙向上，上牙向下來刷。
成都谷歌推廣公司，用水漱口。
當前名稱：飯后多久刷牙(吃完東西后多久刷牙)
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